やや朝型・整った生活の持ち主

早起きが得意というほどではないけれど、朝が来ればちゃんと動けるタイプ。無理をしない範囲でリズムが整っていて、平日も休日も大きく崩れません。この安定感、地味に最強です。もう少しだけ朝を活用したいなら、起きて15分以内に外の光を浴びること。それだけで午前の性能が一段上がります。